教孩子学会正确洗澡
1 尽量选择淋浴
洗澡可分为全身浴法、半身浴法、淋浴(喷浴)法、浴中按摩疗法等。全身浴法即全身仰卧在浴盆或浴池里;半身浴就是半坐浴盆或浴池里,水面与肚脐或腰平齐,上身覆盖大毛巾,避免受凉;淋浴(喷浴)法指用特制的水龙头向身体喷水洗。
对孩子来说,以上洗法均可以配合水中按摩,但最好是选择淋浴,这样不但可以避免因浴池不清洁而造成的疾病,而且淋浴洗起来既舒服保健,又可以避免二次冲洗。
2 水温应该适度
洗澡温度应根据洗澡时间、季节和洗澡人的身体状况,选择最适宜的温度。通常38~42℃是热水浴,35℃左右为温水浴,20℃为冷水浴。冬季和运动后采用热水浴适宜。夏季多采用温水浴和冷水浴。一般来说,孩子最好选用温水浴。
3 时间不宜过长
无论春夏秋冬,洗澡时间均不宜过长,每次洗澡时间以15~30分钟为宜,以防心脑缺氧、缺血。如果是全身浴浸泡时间可延长,最长不超过1小时。家长可以结合上述案例中李红的例子,让孩子明白洗澡时间过长的害处,懂得将洗澡时间控制在正常的范围内。
4 固定洗澡用具
家长应该让孩子选择喜欢的方式洗澡。建议毛巾、澡巾等每人一条,不要让家长和孩子的洗澡用具交叉使用,以防交叉感染。另外家长要给孩子选择适宜儿童使用的浴皂或浴液,最好是中性含甘油成分的,既去污又护肤。